Růstové bolesti pociťují většinou děti a dospívající v období puberty. V těchto vývojových obdobích dokáže tělo narůst až o několik centimetrů měsíčně, kdy zvykneme mluvit, že se dítě vytáhlo. A právě tento proces mohou doprovázet bolesti, na které si děti mohou stěžovat a budí je hlavně v noci ze spánku. Období tzv. růstového spurtu pochopitelně klade na organismus dítěte zvýšené nároky a je zapotřebí zvýšit denní příjem vápníku, který tělo spotřebovává při rychlejším růstu kostí.

Ke zmírnění těchto bolestí můžete přispět vhodnou kombinací vápníku a vitamínu D3.

Kolik vápníku denně je potřebné přijmout v dětství a v období dospívání?

	Věk	Doporučená denní dávka vápníku
Zdroj: Společnost pro osteoporózu a metabolické onemocnění kostí, o.z. Slovenské lékařské společnosti
Děti	0 – 6 měsíců	400 mg
	6 měsíců – 1 rok	600 mg
	1 – 5 let	800 mg
	6 - 10 let	800 – 1 200 mg
Dospívající	11 – 24 let	1 200 – 1 500 mg